Um den Spagat zu lernen braucht es nur eins: Übung und Zeit. Und die hast Du ja jetzt zur Genüge!
Zeit: 10 Minuten pro Tag, 4 Wochen
Alter: jedes Alter
Benötigt: Viel Geduld!
Anleitung
- Um den Spagat zur lernen benötigst Du einzig etwas Geduld. Wenn Du eine Yoga-Matte oder hast, dann kannst Du diese verwenden.
- Hier findest Du die Schritt-für-Schritt Anleitung um den Spagat zu erlernen: 👉 www.meinefitness.net/spagat-lernen/
- Jetzt musst Du Schritt-für-Schritt für einige Wochen trainieren. Das braucht Geduld und Zeit!
- Du kannst Dir ja eine Liste mit den Tagen (Datum + Wochentag) für die nächsten vier Wochen machen, und nach jedem Spagat-Training ein ✅
Idee von Lena ❤️