Kategorie: Bewegung

Hier findest Du Vorschläge, wie Du Kinder und Jugendliche zu mehr Bewegung bringst.

🧻 Challenge

Spielst Du gerne Fussball? Wenn Du heute #zuhause bleiben musst, dann kannst Du Tschutten üben, ohne dass gleich die Scheiben in Brüche gehen: mit einer Rolle WC-Papier! Zeit: 15 Minuten Alter: 8-16 Jahre Benötigt: WC-Papier Anleitung Nimm eine Rolle WC-Papier. Sie sollte noch neu sein… Wie oft kannst Du die Rolle jonglieren wie ein Fussball?… 👉 weiterlesen

🐰 Würfeln mit Bunny

Hast Du zwei Würfel zu Hause und Lust, dich fitt und munter zu halten? Dann hat Reni ein Spiel für dich gezeichnet, das dich ganz schön zum Schwitzen bringt und Spass macht! Zeit: 30 Minuten Alter: 4-8 Jahre Benötigt: Spielanleitung von Reni Mo, zwei Würfel Anleitung Drucke Dir die Anleitung von Reni unten aus Der… 👉 weiterlesen

🎲 Birdy’s Würfelspiel

Reni hat für Dich ein Spiel gezeichnet, bei dem Du nur zwei Würfel benötigst und noch richtig in Bewegung kommst dabei. Bereit? Dann kann’s los gehen! Zeit: 30 Minuten Alter: 4-8 Jahre Benötigt: Spielanleitung von Reni Mo, zwei Würfel, ein Knopf pro Spieler Anleitung Drucke Dir die Anleitung von Reni unten aus Jeder Spieler wählt… 👉 weiterlesen

🎖Sammel – Wettbewerb

Wenn mehr Leute im Wald Spazieren gehen, dann bleibt dort mehr Abfall liegen. Warum nicht einen Plastik-Sammel-Wettbewerb veranstalten? Verbindet Bewegung mit etwas Sinnvollem! Zeit: 1-2 oder mehr Stunden je nach Spaziergang Alter: 6-12 Jahre Benötigt: Abfallsack Anleitung Sucht Euch einen schönen Waldspaziergang aus. Meidet Spaziergänge mit vielen Leuten Jeder nimmt einen Abfallsack mit. Vielleicht habt… 👉 weiterlesen

👟 Balance üben

Auf dem Hochseil balancieren ist gefährlich. Aber auch auf dem Boden kann man die Balance trainieren. Wenn Du einen Finken oder einen Turnschuh hast, kannst Du gleich loslegen! Zeit: 30 Minuten Alter: 8-16 Jahre Benötigt: Ein Schuh Anleitung Versuche einen Schuh oder einen Finken auf deinem Fuss zu balancieren, während Du dich einmal am Boden drehst… 👉 weiterlesen

🕵️‍♀️ Pflanzen beobachten

Die Pflanzen um uns herum verändern sich im Laufe der Jahreszeiten. Sie blühen, sie welken, sie wachsen. Wenn wir genau Buch führen, können wir eine Menge über unsere Umwelt lernen! Wissenschaftler nennen das «Phänologie», und Du kannst auch einen Beitrag dazu leisten! Zeit: Mehrere Monate Alter: 10-16 Jahre Benötigt: Computer / Smartphone Anleitung Mach Dich zuerst… 👉 weiterlesen

🖼 Natur einrahmen

Die Natur ist voller schöner Details. Aber nur wer genau hinschaut, sieht sie auch! Deshalb geht mit einem leeren Bilderrahmen und einem Fotoapparat nach draussen und sucht ein Stück Natur, das Euch besonders auffällt und rahmt es ein. Zeit: 1-2 Stunden Alter: 6-16 Jahre Benötigt: Bilderrahmen, Fotoapparat / Smartphone Anleitung Frag Deine Eltern, ob Ihr einen… 👉 weiterlesen

🎈 Fitness mit Luftballons

Auch in diesen Tagen ist es wichtig, das wir nicht ganz einrosten zu Hause. Bewegung ist also angesagt! Fussballspielen in der Wohnung ist eine schlechte Idee… Aber vielleicht hast Du einige Luftballons zu Hause? Zeit: 15 Minuten pro Tag Alter: 6-12 Jahre Benötigt: Luftballons, ein Mitspieler Anleitung Idee von Torben ❤️

🤹🏽‍♂️ Jonglieren lernen

Hast Du Jonglier-Bälle zu Hause? Wenn nein, dann haben wir hier eine Anleitung für Dich, wie Du welche basteln kannst. Und, hast Du jetzt Jonglier-Bälle zu Hause? Dann musst Du ja nur noch jonglieren lernen 😉 Zeit: 2 Wochen, 20 Minuten pro Tag Alter: 10-16 Jahre Benötigt: Drei Jonglierbälle. Geduld… Anleitung Das Video oben erklärt… 👉 weiterlesen

🏠 Schnitzeljagd drinnen

Nur zu Hause rumzusitzen macht keinen Spass. Aber Du könntest ja mal eine Schnitzeljagd im Haus veranstalten! Zeit: 1 Stunde (inkl 15 Min Vorbereiten) Alter: 6-12 Jahre Benötigt: Stift, Papier, Tasche oder Rucksack, eventuell kleine Preise Anleitung Zuerst bereitest Du die Schnitzeljagd vor: nimm ein Papier und schreibe die Aufgaben für die Mitspieler oder Eltern… 👉 weiterlesen